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避免五误区 吃水果吃出健康

作者:admin 更新时间:2011-05-04 12:30

 

  水果忌用酒精消毒

  酒精虽能杀死水果表层细菌,水果忌用酒精消毒 <酒精虽能杀死水果表层细菌。但会引起水果色、香、味的改变,酒精和水果中的酸作用,会降低水果的营养价值。

  忌食水果过多儿童医院网上挂号

  会使人体缺铜从而导致血液中胆固醇增高,过量食用水果。引起冠心病,因此不宜在短时间内进食水果过多。

  生吃水果忌不削皮

  果皮中维生素含量比果肉高,一些人认为。因而食用水果时连皮一起吃。殊不知,水果发生病虫害时,往往用农药喷杀,农药会浸透并残留在果皮蜡质中,因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。

  忌饭后立即吃水果

  不但不会助消化,饭后立即吃水果。反而会造成胀气和便秘因此,吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时食用。

  吃水果忌不漱口

  对牙齿有较强的腐蚀性,有些水果含有多种发酵糖类物质。食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿

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